Autogenes Training

Entspannung lernen – stark im Alltag stehen
Inmitten von Trubel, Lärm und Alltagsdruck schenkt dieser Kurs Kindern etwas ganz Wertvolles: Den Zugang zu innerer Ruhe, Vorstellungskraft und Selbstvertrauen.
Das Autogene Training für Kinder bietet einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Schulalltag. Eine Kombination aus Fantasiereisen und Autogenem Training, vermittelt kindgerecht die Grundlagen von Entspannung, innerer Ruhe und Selbstregulation.
Die Kinder lernen, ihre Vorstellungskraft gezielt zu nutzen, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Spannungen aktiv zu lösen. Dabei schulen sie ihre Konzentration und stärken gleichzeitig Achtsamkeit, innere Ruhe und emotionale Stabilität - eine wichtige Grundlage für Schule, Alltag und ein gesundes Aufwachsen.
In individuellen Gruppen erleben die Kinder, wie wohltuend bewusste Pausen sein können, sie schöpfen neue Kraft und Energie, um ihre innere Balance zu finden.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten und wird über die jeweilige Krankenkasse gefördert und abgerechnet.

Klassenstufe: 1-4

Teilnahme: 12 Schülerinnen und Schüler

Termin: dienstags (ab 09.09.2025)

Uhrzeit: 11:50–12:35 Uhr

Einschreibung: vom 29.08.2025, 18:00 Uhr bis 01.09.2025, 10:00 Uhr